Každý člověk má svůj životní styl. Že opravdu hodně lidí, kteří ale neví, jak mají žít. Třeba ještě vůbec nenašli sami sebe. A když člověk nemůže najít sám sebe, tak je to potom opravdu velice špatné. Je potom velice složité a náročné, jak žít. Je logické, že když žijete sami, tak asi budete mít svůj lifestyle. Takzvaně svůj životní styl. Jenomže když žijete s partnerem anebo se svou původní rodinou, tak se budete muset nějak podřídit. Budete se muset nějak sžít s rodinou. Musíte se sžít s tím, s kým žijete. Tady také přichází na řadu různé kompromisy.

A myslím si, že když nebudete dělat vůbec žádné kompromisy, tak to je samozřejmě špatné. Bude to velice smutné. Já si myslím, že lidé, kteří dělají kompromisy, tak potom také lépe vychází se všemi. Vychází lépe se zbytkem rodiny. Anebo také se svým partnerem. Já si vzpomínám, že když jsem ještě bydlela jenom já s partnerem, že jsme také si navzájem museli dělat různé kompromisy. Protože bez toho by to jinak nešlo. Já vím, že každý člověk nějak žije. Každý člověk má své touhy. A každý člověk chce mít svůj svůj životní styl a lifestyle. A kdybych se zeptala vás, jak žijete vy, tak co byste mi odpověděli?

Že máte také nějaké své životní cíle, nějaký životní cíl? Pokud každý člověk má svůj životní cíl, tak je to samozřejmě jedině dobře. Protože pokud člověk žije jenom tak ze dne na den, tak je to potom velice smutné. Proto je nejlepší, když člověk má svůj životní styl a svůj pravý daný životní lifestyle. Já to tak také mám. Rozhodla jsem se, že budu jíst zdravě. A že také budu více cvičit. Budu se více hýbat. Není to žádné novoroční předsevzetí. Tohle si říkám už několik měsíců. A řekla jsem si, že třeba od února tohle už zrealizuji. Jinak bych z toho byla nešťastná. Chci se změnit a jsem ráda, že můj partner do toho jde se mnou. Pořídili jsme si nová kola a chceme jezdit na kole. Od jara se na to vrhneme. 

Pijte hodně vody. Nejlépe vody z kohoutku a neoslazenou. Když vypijete denně dva litry vody, brzy to na sobě pocítíte. Budete plní energie a méně unaveni, metabolismus se tím zrychlí. Navíc se vám zlepší pleť. Uvařte si denně pár šálku čaje, zelený čaj je nejlepší. Zelený čaj vám zrychlí metabolismus stejně jako černá káva. Kávu a čaj nikterak neoslazujte. Dejte si k jídlu hodně bílkovin. Kuřecí maso, ryby, light sýr, jogurty, tvarohy. Bílkoviny zrychlují metabolismus. navíc když jíte hodně bílkovin, jste více plní energie, rychle se nasytíte a déle vydržíte bez jídla. Metabolismus spotřebuje mnohem více energie, když zpracovává bílkoviny. 

Když se uvaří vejce natvrdo, tak také zpracovat vejce zabere tělu více energie, a to samé platí u salátové okurky. Super je také chodit na procházky, cvičit, sportovat. Ráno se probuďte o dvacet minut dřív a zacvičte si, dejte si ranní rozcvičku. nebo si jděte zaběhat či si zajezděte doma na rotopedu. Po cvičení se osprchujte studenou sprchou. Posilujte! Když si zpevníte svaly, vytvoříte si nějaké svaly, budete rychleji spalovat tuky a budete rychleji hubnout. Hodně pomáhá zrychlovat metabolismus chilli, pepř, zázvor, skořice. Čím budete více používat tato koření, tím lépe. Díky tomu si zrychlíte metabolismus.

Nejezte žádné sacharidy, nebo je alespoň hodně omezte. Pijte neslazené nápoje, omezte přílohy, ovoce a také omezte veškeré pečivo. Jezte raději tmavé či celozrnné pečivo než to klasické bílé. Pokud chcete zrychlit metabolismus, hodně se hýbejte, ale zároveň dostatečně spěte. Pokud budete spát málo a pořádně se nevyspíte, budete bez energie a tím pádem budete mít pomalejší metabolismus. Lidé, kteří málo spí, mají sklony k nabírání na váze. Jezte v menších dávkách a zato jezte častěji a pravidelně. Před každým jídlem vypijte sklenici vody pokojové teploty.

Každý z nás relaxuje nějak jinak, a to je úplně normální. Ale já bych vám mohla dneska dát pár tipů, které by vás třeba mohly inspirovat, jako mě. Co děláte rádi? Každý má něco, co dělá rád, a to je člověk od člověka. Pojďte se podívat na to, co ráda dělám já. A třeba vás to začne bavit taky.

Líčení se 

Ve svém volném čase se ráda líčím a experimentuji s make-upem. Nikdy jsem nebyla takový ten typ, co by se líčil každý den, to až teď v poslední době. A neskutečně mě to baví. Pokaždé se nalíčím nějak jinak a neskutečně se mi to líbí.

Chození do lesa (na procházky a houby)

Teď začíná to ideální období, kdy rostou houby a bude jich opravdu požehnaně. A jelikož jsem ten typ, který miluje procházky v lese a zároveň sbírání hub, tak na ně chodím každý rok pravidelně. Člověk se tak skvěle odreaguje a pročistí si hlavu, a ještě si odnese domů úlovek v podobě hub, ze kterých potom může uvařit třeba praženici anebo houbovou polévku. Fantazii se meze nekladou.

Kreativní tvoření 

Jelikož mám malou dceru, tak se tak nějak vracím do dětství a samozřejmě, že dcera už objevuje takové to kreativní tvoření, které ji baví. Takže si vždycky vezme tužku a papír a já taky a začneme malovat. A je to takový příjemný odpočinek jak pro mě, tak pro ni a obě nás to baví. A dítě by se v tomhle směru mělo rozvíjet, takže se i v tomhle snažím mou dceru co nejvíce podporovat.

Koupání se v bazénu 

Teď je ještě naštěstí celkem dobré počasí na koupání, i když už je léto skoro pryč. Je potřeba to co nejvíce využít. V bazénu se osvěžíte a taky je to příjemný oddech. Navíc je to zase něco jiného, než třeba kdybyste šli na procházku. A pokud máte dítě, tak o to více, protože většinou děti koupání v bazénu naprosto milují. Já jsem zkoušela dceru dát v létě do bazénu několikrát a ona z toho byla naprosto nadšená. A co vaše děti?

Málokterá žena si uvědomuje, jak důležité je pečovat o svoje vlasy. A potom se budou dít zázraky. Ze začátku jsem taky neměla hezké vlasy. Je pravda, že jsem si je tedy nikdy nebarvila, což je velké plus. Ale na druhou stranu se mi pořád mastily a prostě nevypadaly hezky. Například už po dnu a půl od umytí jsem je měla zase nehezké a mastné. Abych se přiznala, tak jsem si s tím vůbec nevěděla rady, protože už jsem vyzkoušela docela dost věcí a nic nezabíralo. Potom jsem přišla ale na něco, co tady s vámi musím sdílet.

Šampon je důležitý 

Předtím jsem byla zvyklá si mýt vlasy šamponem, který byl od té nejlevnější značky a jednoduše jsem to prostě nějak neřešila. Jenže potom jsem přišla na jednu značku a šampón, který si kupuji doteď a vlasy jsou naprosto nádherné a mám z nich radost. Ta značka se jmenuje Syoss. Když jsem poprvé Šampon od něj kupovala, tak jsem tomu nedávala nějaké velké naděje. Ale ukázalo se, že jsem udělala dobře. A od té doby (už je to asi půl roku) si tenhle šampon kupuji pravidelně a moje vlasy jsou teď podstatně lepší. Samozřejmě, že je na vás, jaký šampon budete používat.

Chtěla jsem vám jenom prostřednictvím článku předat nějaký tip, který byste třeba ocenili (hlavně ti, kterým nerostou vlasy anebo je mají řídké a mastné). Snad chápete, co tímhle chci říct. Zkrátka a jasně, předtím jsem na péči o vlasy celkem kašlala a nějak moc jsem to neřešila a opravdu se mi to vymstilo. Takže si raději budu kupovat šampon, který je o něco dražší, ale plní svoji funkci na jedničku. Nikdy bych si nemyslela, že to bude takový rozdíl, ale opravdu je. Konkrétně si teď kupuji šampon s keratinem, který má za úkol vlasy vyživit a dodat jim to, co postrádají. Zkuste se taky více o svoje vlasy starat a uvidíte, jak se vám hned odvděčí, budete nadšení a bude se vám to líbit, uvidíte.